Οι Υπηρεσίες μου
Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια υπηρεσία στην οποία το ενδιαφερόμενο άτομο απευθύνεται στον ψυχολόγο για να τον βοηθήσει να επιλύσει το ζήτημα ή τα ζητήματα που τον απασχολούν.
Οι συνεδρίες αυτές διαρκούν 60 λεπτά και συνήθως πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση, ωστόσο αυτό προσαρμόζεται και στις εκάστοτε ανάγκες του ενδιαφερόμενου. Η συχνότητα αυτή είναι σημαντική για να εδραιωθεί μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ ψυχολόγου και ενδιαφερόμενου.
Online – Διαδικτυακή Ψυχοθεραπεία
Με τη βοήθεια της τεχνολογίας αλλά και της ώθησης από την εποχή της πανδημίας COVID-19 πλέον δημιουργήθηκαν οι υποδομές και εξοικειωθήκαμε στα διαδικτυακά εργαλεία επικοινωνίας. Έτσι, η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί πλέον να γίνει και online μέσω Skype ή Viber.
Η online ψυχοθεραπεία έχει ορισμένα πλεονεκτήματα έναντι της δια ζώσης ψυχοθεραπείας. Πολλές φορές μπορεί ως θεραπευόμενοι να διστάζουμε να πάμε στο γραφείο τις πρώτες φορές και αυτό μας επιτρέπει να εξοικειωθούμε με την ιδέα του να μιλάει κανείς σε έναν ψυχολόγο από την άνεση του σπιτιού μας ή οποιουδήποτε μέρους που αισθανόμαστε οικεία και ασφάλεια.
Σεμινάρια - Διαλέξεις
Τα σεμινάρια και οι διαλέξεις έχουν σκοπό την επιμόρφωση και την ψυχοεκπαίδευση του κοινού και ειδικότερα των οργανισμών, των επιχειρήσεων, των επαγγελματιών ψυχικής υγείας και του κάθε ενδιαφερόμενου ατόμου σχετικά με θεματικές και ζητήματα από τον χώρο της ψυχικής υγείας, που άπτονται των ενδιαφερόντων και των αναγκών τους.
Η προσέγγισή μου
Ο τρόπος με τον οποίο δουλεύω στο γραφείο μου με τους θεραπευόμενους βασίζεται στην Ψυχοθεραπεία Gestalt, στην Υπαρξιακή Θεραπεία και φιλοσοφία και διακατέχεται από τις τρεις διδαχές της Προσωποκεντρικής προσέγγισης για την θεραπευτική σχέση, του Carl Rogers.
Ψυχοθεραπεία Gestalt
Η Ψυχοθεραπεία Gestalt δίνει έμφαση στο παρόν. Στην προσέγγιση αυτή μας ενδιαφέρει στο πως είμαστε στο “εδώ και τώρα”, γιατί η τρέχουσα στιγμή είναι αυτή που βιώνουμε. Το παρελθόν και το μέλλον είναι επίσης σημαντικά αλλά υπό το πρίσμα του πως αυτά τα δύο γίνονται αντιληπτά στο σήμερα. Μερικά ερωτήματα που απασχολούν την Gestalt είναι:
- Πως είμαι αυτή τη στιγμή στο χώρο που βρίσκομαι;
– - Πως νιώθω το σώμα μου; Είμαι σφιγμένος και αγχωμένος; Που νιώθω το σφίξιμο;
– - Τι ανάγκη έχω αυτή τη στιγμή;
– - Πως βιώνω την κατάθλιψή/ το άγχος μου;
Υπαρξιακή Θεραπεία
Η Υπαρξιακή Θεραπεία προσεγγίζει την ανθρώπινη ψυχοσύνθεση με έναν τρόπο που την ακουμπάει σε ζητήματα θεμελιώδους φύσεως ως προς την σημασία της ίδιας της ύπαρξης.
Κατά τον Irvnin Yalom, υπάρχουν τέσσερα υπαρξιακά δεδομένα (existential givens) στα οποία ανάγονται όλα τα θέματα που απασχολούν τη ζωή μας:
1. Ο Θάνατος και το Άγχος Θανάτου
2. Η Ελευθερία και η Υπευθυνότητα
3. Η Έλλειψη Νοήματος
4. Η Αποξένωση / Απομόνωση
Βάσει των παραπάνω, μερικά ερωτήματα που απασχολούν την Υπαρξιακή Θεραπεία είναι:
- Πως είμαι με τη ζωή μου; Είμαι ευχαριστημένος/η;
– - Νιώθω ότι έχω την ικανότητα να ορίζω τη ζωή μου και να επιλέγω αυτά που θέλω ή αισθάνομαι εγκλωβισμένος/η από κάτι;
– - Έχει νόημα η ζωή μου; Ποιο το νόημα να ζω;
– - Πως νιώθω εμένα σε σχέση με τους άλλους και το περιβάλλον μου;
Έμφαση στην Θεραπευτική Σχέση
Ο Carl Rogers ήταν ο ιδρυτής της Προσωποκεντρικής/ Πελατοκεντρικής Θεραπείας.
Αποτελεί κάτι το αυτονόητο για όλες τις προσεγγίσεις πλέον, το γεγονός ότι το να εδραιωθεί μια σχέση εμπιστοσύνης κι αποδοχής μεταξύ ψυχοθεραπευτή και θεραπευόμενου, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχή έκβαση μιας ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας.
Είναι κάτι που μπορεί να έχετε ακούσει κι εσείς:
– Πήγα σε έναν ψυχολόγο αλλά ένιωθα ότι δεν με καταλάβαινε
– Δεν μπορούσα να αισθανθώ άνετα και να μιλήσω
Κατά τον Rogers, για να εδραιωθεί μια θεραπευτική σχέση θα πρέπει ο ψυχοθεραπευτής να χαρακτηρίζεται από:
- Ενσυναίσθηση (Να ακούω πραγματικά)
- Αυθεντικότητα (Να είμαι αυτό που δείχνω)
- Άνευ όρων θετική αποδοχή (Να μην κρίνω ποτέ αυτό που ακούω)
Αναλαμβάνονται περιπτώσεις που σχετίζονται με:
Απότομες Μεταβολές Διάθεσης
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Στρες & Άγχος
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Κατάθλιψη
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Φοβίες
Κοινωνικές κτλ
Δυσκολίες Έκφρασης
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Τραύμα
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Ρατσισμό & Διακρίσεις
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Ζητήματα ΛΟΑΤΚΙ+
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Έλλειψη Νοήματος
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Αποξένωση & Μοναξιά
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Χαμηλή Αυτοεκτίμηση
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.