Οι Υπηρεσίες μου
Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια υπηρεσία στην οποία το ενδιαφερόμενο άτομο απευθύνεται στον ψυχολόγο για να τον βοηθήσει να επιλύσει το ζήτημα ή τα ζητήματα που τον απασχολούν.
Οι συνεδρίες αυτές διαρκούν 60 λεπτά και συνήθως πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση, ωστόσο αυτό προσαρμόζεται και στις εκάστοτε ανάγκες του ενδιαφερόμενου. Η συχνότητα αυτή είναι σημαντική για να εδραιωθεί μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ ψυχολόγου και ενδιαφερόμενου.
Online – Διαδικτυακή Ψυχοθεραπεία
Με τη βοήθεια της τεχνολογίας αλλά και της ώθησης από την εποχή της πανδημίας COVID-19 πλέον δημιουργήθηκαν οι υποδομές και εξοικειωθήκαμε στα διαδικτυακά εργαλεία επικοινωνίας. Έτσι, η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί πλέον να γίνει και online μέσω Teams ή Viber.
Η online ψυχοθεραπεία έχει ορισμένα πλεονεκτήματα έναντι της δια ζώσης ψυχοθεραπείας. Πολλές φορές μπορεί ως θεραπευόμενοι να διστάζουμε να πάμε στο γραφείο τις πρώτες φορές και αυτό μας επιτρέπει να εξοικειωθούμε με την ιδέα του να μιλάει κανείς σε έναν ψυχολόγο από την άνεση του σπιτιού μας ή οποιουδήποτε μέρους που αισθανόμαστε οικεία και ασφάλεια.
Σεμινάρια - Διαλέξεις
Τα σεμινάρια και οι διαλέξεις έχουν σκοπό την επιμόρφωση και την ψυχοεκπαίδευση του κοινού και ειδικότερα των οργανισμών, των επιχειρήσεων, των επαγγελματιών ψυχικής υγείας και του κάθε ενδιαφερόμενου ατόμου σχετικά με θεματικές και ζητήματα από τον χώρο της ψυχικής υγείας, που άπτονται των ενδιαφερόντων και των αναγκών τους.
Η προσέγγισή μου
Η Gestalt ψυχοθεραπεία αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1940–50 από τον Fritz Perls, τη Laura Perls και τον Paul Goodman. Στηρίζεται σε τρεις θεμελιώδεις πυλώνες: (1) στο φιλοσοφικό ρεύμα της Φαινομενολογίας (Phenomenology), στη Διαλογική Σχέση/Υπαρξισμό (Dialogical Relationship/ Existentialism) και στη Θεωρία Πεδίου (Field Theory). Οι τρεις αυτές βάσεις δίνουν τον ιδιαίτερο χαρακτήρα της Gestalt, η οποία συνδυάζει υπαρξιακές, φαινομενολογικές και ολιστικές αρχές.
Φαινομενολογία
Η Gestalt αντλεί από τη φαινομενολογική φιλοσοφία του Edmund Husserl και αργότερα του Maurice Merleau-Ponty. Η έμφαση δίνεται στο «πώς» βιώνεται η εμπειρία στο παρόν, χωρίς προκαταλήψεις και ερμηνείες. Ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος παραμένουν με περιέργεια σε ό,τι αναδύεται στο εδώ και τώρα – σκέψεις, συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις. Η επίγνωση (awareness) γίνεται το βασικό εργαλείο αλλαγής.
Μερικά ερωτήματα που απασχολούν την Gestalt είναι:
- Πως είμαι αυτή τη στιγμή στο χώρο που βρίσκομαι;
– - Πως νιώθω το σώμα μου; Είμαι σφιγμένος και αγχωμένος; Που νιώθω το σφίξιμο;
– - Τι ανάγκη έχω αυτή τη στιγμή;
– - Πως βιώνω την κατάθλιψή/ το άγχος μου;
Διαλογική Σχέση / Υπαρξισμός
Η δεύτερη βάση είναι η διαλογικότητα, εμπνευσμένη από τον Martin Buber και τη φιλοσοφία του «Εγώ-Εσύ». Στη Gestalt, η θεραπευτική σχέση δεν είναι ιεραρχική αλλά μια αυθεντική συνάντηση δύο προσώπων. Ο θεραπευτής δεν λειτουργεί ως «ουδέτερος ειδικός», αλλά εμπλέκεται με γνησιότητα και σεβασμό, δημιουργώντας έναν χώρο όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εξερευνήσει τον εαυτό του μέσα στη σχέση.
Βάσει των παραπάνω, μερικά ερωτήματα που απασχολούν συχνά είναι:
- Πως είμαι με τη ζωή μου; Είμαι ευχαριστημένος/η;
– - Νιώθω ότι έχω την ικανότητα να ορίζω τη ζωή μου και να επιλέγω αυτά που θέλω ή αισθάνομαι εγκλωβισμένος/η από κάτι;
– - Έχει νόημα η ζωή μου; Ποιο το νόημα να ζω;
– - Πως νιώθω εμένα σε σχέση με τους άλλους και το περιβάλλον μου;
Θεωρία Πεδίου
Η Θεωρία Πεδίου προέρχεται από τον κοινωνικό ψυχολόγο Kurt Lewin και επεκτάθηκε στη Gestalt από τους ιδρυτές της. Κάθε άτομο κατανοείται μέσα στο συνολικό του πλαίσιο – τις σχέσεις, το κοινωνικό περιβάλλον και την ιστορία του. Το άτομο και το πεδίο – δηλαδή το κοινωνικοπολιτισμικό περιβάλλον στο οποίο υπάρχει είναι αλληλοεξαρτώμενα· οι εμπειρίες μας δεν μπορούν να ερμηνευτούν έξω από το πεδίο στο οποίο ανήκουμε.
Αναλαμβάνονται ζητήματα που σχετίζονται με:
Απότομες Μεταβολές Διάθεσης
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Στρες & Άγχος
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Κατάθλιψη
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Φοβίες
Κοινωνικές κτλ
Δυσκολίες Έκφρασης
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Τραύμα
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Ρατσισμό & Διακρίσεις
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Ζητήματα ΛΟΑΤΚΙ+
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Έλλειψη Νοήματος
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Αποξένωση & Μοναξιά
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
Χαμηλή Αυτοεκτίμηση
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui.
